Bonsoir♫ 社員のWです。
弊社「シャルム」ってフランス語で「魅力的な」という意味があるそうです〜♫
突然ですが皆さん、自分のご機嫌を取る方法を持っていますか？
仕事や人間関係で忙しい日々を送る中、自分自身の気分を整えることはとても大切です。
ご機嫌な状態でいると、自然と良いアイデアが浮かんだり、周りとのコミュニケーションも円滑になります。
でも、意外とその「ご機嫌の取り方」が分からない方も多いのではないでしょうか？
まず、自分を知ることが第一歩です。
「何をしているときにリラックスできるか」「どんな時間が楽しいと思えるか」を振り返ってみてください。
例えば、美味しいコーヒーを飲む、好きな音楽を聴く、お風呂でゆっくりするなど、小さなことで構いません。
これらを日常の中に意識的に取り入れてみましょう。
また、「やらないこと」を決めるのも効果的です。
SNSをだらだら見続けたり、やらなくても良い仕事を引き受けたりすると、無意識のうちに心が疲れてしまいます。
わかっているんです…分かっているけどやっちゃうんです…！
という気持ちをグッと抑えて、「これは必要ない」と思うものを手放すことで、余裕が生まれます。
そして、「ありがとう」を感じる時間を意識することも大切。
感謝の気持ちは心を穏やかにし、ポジティブなエネルギーを生み出します。
小さなことでも「ありがとう♫」と思う瞬間を増やしてみてください。
自分をご機嫌に保つための方法は人それぞれです。
大切なのは、自分に優しくする時間をしっかり作ること。
「ちょっと疲れたな…」と感じたら、無理せずご機嫌を取る方法を試してみてくださいね。
心の余裕が、日々をもっと豊かにしてくれるはず！
最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた。